Smart Health: Bijak dalam Menjaga Tubuh dan Pikiran Apa Itu Smart Health? Di era digital seperti sekarang, kesehatan tidak hanya diartikan sebagai kondisi fisik yang bebas dari penyakit, tetapi juga mencakup kesejahteraan mental, emosional, sosial, dan spiritual. Konsep Smart Health mengajak kita untuk menjadi lebih sadar dan bijak dalam mengelola semua aspek hidup, dengan memanfaatkan pengetahuan dan teknologi yang tersedia. Smart Health mencakup: - Konsumsi makanan bergizi seimbang - Olahraga teratur sesuai usia dan kondisi tubuh - Istirahat cukup dan berkualitas - Manajemen stres yang sehat dan aktif - Pemanfaatan teknologi digital untuk memantau dan menjaga kesehatan Smart Health menekankan pendekatan holistik, bukan hanya mengobati penyakit tetapi juga mencegah, memantau, dan meningkatkan kualitas hidup melalui kebiasaan kecil namun konsisten. “Menjaga kesehatan adalah investasi jangka panjang untuk masa depan yang lebih baik.” (Kementerian Kesehatan RI, 2023). Sehat Fisik, S...