Postingan

Overdosis kafein berdampak buruk bagi kesehatan melalui konsumsi kopi berlebihan

Gambar
 Overdosis kafein berdampak buruk bagi kesehatan melalui konsumsi kopi berlebihan Kafein adalah senyawa kimia alamai yang termasuk dalam kelompok alkaloid metilxantin yang bersifat sebagai stimulant system saraf pusat. Zat ini banyak ditemukan pada tanaman seperti kopi, teh, kakao dan guarana. Kafein merupakan salah satu zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia karena kemampuannya meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa Lelah. Dalam tubuh manusia, kafein bekerja terutama dengan cara menghambat reseptor adenosin di otak yang berfungsi menimbulkan rasa kantuk dan membantu tubuh beristirahat, ketika kafein menghambat reseptor tersebut maka seseorang merasa lebih terjaga, lebih focus dan peningkatan energi sementara. (U.S. Food nd Drug dministrtion (FD). 2024) Konsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan seperti gangguan tidur karena kafein dapat membuat seseorang terjaga dan sulit tidur karena sifatnya sebagai stimulan ya...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pentingnya Menghindari Makanan Pedas dan Berwarna Berlebihan bagi Kesehatan

Gambar
 Pentingnya Menghindari Makanan Pedas dan Berwarna Berlebihan bagi Kesehatan Makanan pedas dan berwarna cerah memang menggoda selera, tetapi konsumsi berlebihan dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan. Rasa pedas yang berlebihan dapat mengiritasi lambung, memicu nyeri ulu hati, hingga menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, terutama pada orang yang memiliki riwayat maag atau asam lambung. Sementara itu, makanan dengan warna mencolok sering kali mengandung pewarna tambahan yang jika dikonsumsi terus-menerus dapat membebani organ tubuh dan memicu reaksi alergi pada sebagian orang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk lebih bijak dalam memilih makanan. Mengutamakan makanan alami, membatasi rasa pedas, serta memperhatikan komposisi bahan pada kemasan merupakan langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang. A. Dampak Konsumsi Makanan Pedas Berlebihan Makanan pedas umumnya mengandung zat aktif bernama kapsaisin yang terdapat pada cabai. ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tetap Nikmat Tanpa Rasa Bersalah: Panduan Aman Konsumsi Emping bagi Penderita Asam Urat

Gambar
 Tetap Nikmat Tanpa Rasa Bersalah: Panduan Aman Konsumsi Emping bagi Penderita Asam Urat Emping melinjo telah lama menjadi primadona pelengkap hidangan khas Nusantara, mulai dari soto, gado-gado, hingga bubur ayam, karena cita rasanya yang khas dengan perpaduan gurih dan sedikit pahit yang menggugah selera. Namun, bagi sebagian orang, terutama mereka yang berjuang melawan kondisi hiperurisemia, butiran renyah ini sering kali dianggap sebagai "musuh dalam selimut" yang harus dihindari sepenuhnya. Ketakutan ini muncul bukan tanpa alasan, mengingat biji melinjo secara alami memiliki konsentrasi purin yang cukup tinggi. Purin merupakan senyawa kimia yang ketika dipecah oleh sistem metabolisme manusia akan menghasilkan produk sampingan berupa asam urat, yang jika kadarnya berlebih, akan membentuk kristal tajam di area persendian (Prasetyo, 2024). Mekanisme terjadinya nyeri sendi setelah mengonsumsi emping berkaitan erat dengan kemampuan ginjal dalam menyaring dan membuang sisa met...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pentingnya Gizi Seimbang bagi Kesehatan Tubuh

Gambar
 Pentingnya Gizi Seimbang bagi Kesehatan Tubuh Gizi merupakan salah satu faktor utama yang berperan penting dalam menjaga kesehatan dan menunjang kualitas hidup manusia. Asupan gizi yang seimbang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung pertumbuhan, perkembangan, serta menjaga fungsi organ agar tetap optimal. Ketidakseimbangan gizi, baik kekurangan maupun kelebihan, dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Gizi seimbang adalah susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Zat gizi tersebut meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Karbohidrat berfungsi sebagai sumber energi utama, protein berperan dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh, sedangkan lemak berfungsi sebagai cadangan energi dan pelindung organ vital. Vitamin dan mineral dibutuhkan dalam jumlah kecil namun memiliki peran yang sangat penting dalam proses metabolisme tubuh. Kekurangan vitamin dan mineral dapat menyebabk...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Upaya Pencegahan Obesitas dan Komplikasi Metabolik

Gambar
 Upaya Pencegahan Obesitas dan Komplikasi Metabolik Obesitas merupakan kondisi kesehatan yang berkembang secara perlahan tanpa gejala klinis yang jelas pada tahap awal, sehingga sering terdiagnosis terlambat setelah muncul komplikasi serius (World Health Organization [WHO], 2019). Di Indonesia, masalah berat badan berlebih dan penyakit tidak menular masih menjadi masalah kesehatan utama dengan prevalensi yang terus meningkat akibat perubahan gaya hidup masyarakat (Kementerian Kesehatan Republik Indonesia [Kemenkes RI], 2018). Kondisi ini memiliki faktor risiko yang saling berkaitan, terutama pola makan tidak seimbang, kurang aktivitas fisik, dan kebiasaan hidup tidak sehat (Kemenkes RI, 2018). Pencegahan melalui penerapan gaya hidup sehat menjadi strategi yang sangat penting dalam mengendalikan laju peningkatan indeks massa tubuh (WHO, 2019). Sebagian besar penderita obesitas tidak menunjukkan gejala awal yang nyata hingga terjadi kerusakan organ target seperti jantung, ginjal, dan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Gaya Hidup Sehat sebagai Upaya Pencegahan Silent Disease

Gambar
 Gaya Hidup Sehat sebagai Upaya Pencegahan Silent Disease (Hipertensi, Diabetes Melitus Tipe 2, dan Anemia) Silent disease merupakan penyakit yang berkembang secara perlahan tanpa gejala klinis yang jelas pada tahap awal, sehingga sering terdiagnosis terlambat setelah muncul komplikasi serius (World Health Organization [WHO], 2019). Di Indonesia, hipertensi, diabetes melitus tipe 2, dan anemia masih menjadi masalah kesehatan utama dengan prevalensi yang terus meningkat akibat perubahan gaya hidup masyarakat (Kementerian Kesehatan Republik Indonesia [Kemenkes RI], 2018). Ketiga kondisi ini memiliki faktor risiko yang saling berkaitan, terutama pola makan tidak seimbang, kurang aktivitas fisik, dan kebiasaan hidup tidak sehat, sehingga pencegahan melalui penerapan gaya hidup sehat menjadi strategi yang sangat penting. Hipertensi dikenal sebagai silent killer karena sebagian besar penderitanya tidak menunjukkan gejala hingga terjadi kerusakan organ target seperti jantung, ginjal, dan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pengumuman Hasil Oprec IKADA 2025/2026

Gambar
 Halo Semuanya🙌 Terimakasih telah mengikuti open recruitment IKADA STIKES NASIONAL 2025/2026. Setelah melalui serangkaian acara, Berikut informasi mengenai pengumuman peserta yang lolos. Berikut adalah nama- nama peserta yang lolos: Selamat kepada peserta yang lolos, semoga kita bisa bekerja sama hingga akhir. Untuk peserta yang belum lolos, tetap semangat dan kita coba di kesempatan lain. Terimakasih👐
Posting Komentar
Baca selengkapnya