Pengaruh Puasa Terhadap Kualitas ASI pada Ibu Menyusui Bulan Ramadan yang penuh berkah sudah memasuki minggu ketiga. Seluruh umat Muslim pun berlomba-lomba mendapatkan keberkahan dengan berpuasa, termasuk ibu yang menyusui. Menjalani puasa saat menyusui memang tidak dilarang. Hanya saja, Anda tetap harus memperhatikan beberapa hal, seperti usia anak dan kondisi tubuh ibu. Salah satu hal penting yang wajib Anda pertimbangkan adalah usia bayi sebelum memutuskan berpuasa. Seperti Anda tahu, bayi di bawah 6 bulan kebutuhan ASI-nya masih sangat tinggi. Mereka masih dalam periode ASI eksklusif dan tidak mengonsumsi makanan lain. Dari beberapa penelitian yang dilakukan, puasa dalam jangka waktu tertentu tidak mengurangi produksi ASI. Meski demikian kandungan gizi di dalam ASI akan sedikit berubah. Perubahan kandungan ASI tersebut, bukan berarti terjadi perubahan kualitas dari ASI. Air susu yang dihasilkan ibu yang berpuasa tetap diproduksi dengan kandungan gizi terbaik untuk anak karena ...

 Bahaya Yang Terjadi Kalau Terlalu Sering Terpapar Asap Rokok Merokok memang merupakan kebiasaan yang sejak lama diduga bisa menyebabkan efek negatif pada tubuh. Meskipun kamu tidak merokok, paparan asap rokok bisa mengakibatkan dampak kesehatan yang cukup signifikan untuk mereka yang menghirupnya. Paparan asap rokok yang dihirup perokok pasif meningkatkan risiko kanker paru-paru, emfisema, dan gangguan jantung sebesar 30 persen. Mengapa Asap Rokok Berbahaya? Asap rokok diduga menjadi bagian paling berbahaya dari rokok karena mengandung zat yang lebih berbahaya ketimbang asap yang dihirup oleh perokok. Kondisi ini bisa terjadi juga karena asap tidak melalui filter sehingga menjadi penyebab gangguan kesehatan bagi mereka yang terpapar.  Meski kamu bukan perokok, tetapi terpapar asap rokok secara teratur, maka tubuh tetap menyerap nikotin dan zat berbahaya lainnya. Paparan asap rokok ini mengandung lebih dari 4000 senyawa kimia, yang mana 250 jenis diantaranya dikenal sangat ber...

 Makanan Pedas : Berbahaya atau Bermanfaat? Banyak orang yang sangat menyukai makanan pedas, tetapi tidak sedikit juga orang yang tidak tahan terhadap hal tersebut. Mengonsumsi makanan pedas dapat memberikan manfaat tertentu. Namun, jika terlalu banyak, beberapa bahaya dari kebiasaan mengonsumsi makanan pedas mungkin saja sulit dihindari. Dilansir pada halodoc, berikut adalah manfaat dan bahaya dari mengkonsumsi makanan pedas : 1.Meningkatkan Sistem kekebalan tubuh Salah satu manfaat dari konsumsi makanan pedas adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari penyakit yang menyerang. Manfaat ini didapatkan melalui konsumsi cabai dan paprika yang terkenal akan kandungan vitamin C dan A-nya yang sangat tinggi. Kedua jenis vitamin tersebut merupakan zat antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit. Dengan demikian, seseorang yang gemar mengonsumsi cabai tidak mudah terserang penyakit. 2. Menurunkan Berat Badan Manfaat makanan pedas lainnya untuk keseh...

 CARA SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN Angka kejadian obesitas pada remaja terus mengalami peningkatan. Hal tersebut terlihat dari angka kejadian obesitas anak usia 2-19 pada tahun 2017 mengalami peningkatan 0,8% dari tahun sebelumnya. Angka kejadian obesitas pada anak usia 2-19 tahun di tahun 2015-2016 sebesar 18,5% dan meningkat menjadi 19,3% di tahun 2017- 2018 (Hales et al., 2020; The State of Obesity, 2018). Remaja yang mengalami obesitas jika tidak dilakukan penanganan yang tepat berdampak pada resiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, gangguan jantung dan metabolik gangguan ginjal, kanker serta berpotensi menganggu hubungan sosial yang dapat membuat remaja mengalami kemunduran perkembangan baik secaramental dan emosi. Berbagai upaya dilakukan untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Salah satu terapi komplementer yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan diantaranya yaitu dengan hypnoterapi. Hipnoterapi adalah pemberian sugesti positif untuk mengendal...

  Hidup Lebih Tenang Tanpa Rasa Cemas Akibat FOMO     Fear of Missing Out (FOMO) merupakan fenomena psikologis yang semakin marak di kehidupan serba modern seperti sekarang ini. Kondisi ini menggambarkan ketakutan melewatkan momen, pengalaman, atau aktivitas yang sedang terjadi atau populer di lingkungannya. Orang yang FOMO akan terus-menerus merasa perlu terlibat dalam segala hal agar tidak kehilangan momen atau peluang penting.   Gejala FOMO 1.      Menggunakan sosial media secara berlebihan 2.      Takut ditolak dan dikucilkan 3.      Terlalu berkomitmen 4.      Merasa tidak puas   Dampak FOMO 1.      Stres dan kecemasan FOMO menciptakan tekanan psikologis yang mengarah pada tingkat stres dan kecemasan yang tinggi. Kecemasan ini dapat merusak kesehatan mental, meningkatkan tekanan darah, dan mengganggu keseimbangan emosional secara ...

 HALLO SEMUANYA!! Terimakasih telah mengikuti opren recruitment panitia seminar Program Studi Sarjana Terapan Teknologi Laboratorium Medis 2024. Setelah melalui serangkaian acara, Berikut admin informasikan mengenai pengumuman peserta yang lolos. Berikut adalah nama-nama peserta yang lolos : Selamat kepada peserta yang lolos, semoga kita bisa bekerja sama hingga akhir. Untuk peserta yang belum lolos, tetap semangat dan kita coba di kesempatan lain. Terimakasih🙌🏻

 MANFAAT SERAT BAGI KESEHATAN Serat pangan adalah bagian makanan yang tidak dihidrolisis oleh enzim pencernaan meskipun serat mempunyai dampak positif bagi kesehatan, serat juga mempunyai dampak negatif.Oleh karena itu jangan terlalu banyak mengonsumsi serat kebutuhan serat yang dianjurkan adalah 30 gram/hari. Asupan serat yang rendah dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes bahkan kanker.Berikut manfat serat pangan untuk Kesehatan  Mengontrol berat badan atau kegemukan ( Obesitas) Serat larut, seperti pektin dan beberapa hemiselulosa, memiliki kemampuan menahan air dan dapat membentuk cairan kental di saluran pencernaan. Makanan kaya serat membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna di perut, dan serat menarik air, membuat rasa kenyang lebih lama dan mencegah makan lebih banyak. Makanan dengan kandungan serat kasar tinggi cenderung lebih rendah kalori serta lebih rendah gula dan lemak sehingga dapat membantu mengurangi obesitas....